深情不及久伴丶厚愛無需多言
閑來常練腰 固氣益長壽
兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然后再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10~20次。注意上身要基本保...
沈陽的大叔
動靜結合有益身心
中國的氣功有很多種，但是氣功修養的三個方面卻沒有什么大的不同，那就是調身、調息、調心。中國的氣功有很多種，但是氣功修養的三個方面卻沒有什么大的不同，那就是調身、調息、調心。息是呼吸的次數，身...- 0
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DK70776349
五官的氣功保健養生法
耳為聽覺器官。中醫認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養，尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯系，故耳廓有全身臟器及肢體的反應點，而耳病的治療，需要全身機能的改善。耳為聽覺器官。中醫認為，耳的...- 0
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用戶59671121
中醫氣功與美容護膚
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種...- 0
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毋需多言
老子按摩法
老子按摩法又稱太上混元按摩法，據傳是春秋時期老子所創，但一般認為是托名老子。老子按摩法又稱太上混元按摩法，據傳是春秋時期老子所創，但一般認為是托名老子。本法始見于唐代著名醫家孫思邈的《備...- 0
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生活就像個冷笑話
正規氣功其實很科學
醫療保健運動的方法很多。氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。醫療保健運動的方法很多。氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一...- 0
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Zoan
氣功鍛煉的特點
氣功是一種自我心身鍛煉方法，亦即精神與形體同練。也可陶冶性情，在一定程度上改變了人的性格。氣功的特點主要有：（1）、變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者...- 0
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汪之左手
馬王堆《導引圖》
馬王堆《導引圖》又名帛書導引圖或馬王堆漢墓導引圖。馬王堆《導引圖》又名帛書導引圖或馬王堆漢墓導引圖。源出長沙馬王堆3號漢墓中聃的一件彩色帛畫。本功法可分為養生功和醫療功。養生功以養生保健為...- 0
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養生健身的氣功八段錦
八段錦是由八節動作組成的一種健身運動方法。全套動作精煉，運動量適度，其每節動作的設計，都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需要，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。八段錦是由八節動作組成的...- 0
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姐就是姐_別侮辱姐
練氣功離不開“三調”
調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡欲”，以達到入靜狀態。第一步調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡...- 0
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五禽戲
五禽戲，由三國時著名醫家華佗所創，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作而成的養生健身功。五禽戲，由三國時著名醫家華佗所創，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作而成的養生健身功。...- 0
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天竺國按摩法
天竺國按摩法又稱婆羅門法，是古印度的一種養生保健按摩法。天竺國按摩法又稱婆羅門法，是古印度的一種養生保健按摩法。早在唐代就已傳入我國，孫思邈《備急千金要方》予以載錄。共有18式，簡單易學。- 0
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新用戶請關照
中老年人練氣功有好處
練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高...- 0
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__落花流水
氣功與醫、儒、道、佛、武術等的關系
氣功，作為人類養生保健、強身治病的方法，伴隨著人類社會的進程，不斷發展和完善。氣功，作為人類養生保健、強身治病的方法，伴隨著人類社會的進程，不斷發展和完善。人類的祖先為了求得自身的生存及繁...- 0
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Garde丶mafille
延緩衰老養生功法
兩腳分開，與肩同寬，舌抵上腭，唇齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百會、會陰、涌泉保持一條直線。要求身體放松，思想入靜，不可胡思亂想，然后鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而外凸，呼而內收，一...- 0
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龘龘龘龘龘龘龘龘龘龘龘長
老人導引法
老人導引法源出清·曹廷棟《老老恒言》。本法專為老人而設，易學易行。老人導引法源出清·曹廷棟《老老恒言》。本法專為老人而設，易學易行?！?】臥功（01）伸直兩足，腳趾向上，兩臂向上伸直，掌心相對，掌距約30...- 0
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淫雨霏霏1
卻病延年導引調氣
欲養生者，不但要嗇神、愛氣、養形，還必須“兼之以導引行氣”，久之行之，始能延壽。導引按摩、吐納調氣是孫思邈養生的重要內容。前者屬健身體操，以動為主，后者為呼吸體操，以靜為主，二者均屬氣功范疇，名...- 0
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過去的愛已不在
氣功療法的好處
氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應根據不同的疾病選擇不同的氣功。一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。因為這些初學者往往...- 0
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如此精彩耀眼
氣功與太極拳有何異同
氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬于武術的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術”。氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極...- 0
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失她丶11559340
